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Creo en una nutrición personalizada, realista y basada en evidencia científica. Cada persona tiene necesidades, objetivos, preferencias, posibilidades y un ritmo diferente; por eso, no trabajo con planes estandarizados, sino que adapto la alimentación a cada paciente y a su realidad.
Mi objetivo es que aprendas a alimentarte de una manera que puedas disfrutar y mantener a largo plazo, sin imponer alimentos ni caer en el perfeccionismo. Con empatía y acompañamiento, trabajamos paso a paso para alcanzar tus metas de salud, composición corporal o rendimiento deportivo.
"Construyendo tu mejor versión, transformando tu salud de forma realista y consciente"
Doctora en Nutrición
Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica
San José, Costa Rica, Octubre, 2011
Curso de Nutrición Deportiva, Sexta Edición - 2018
FRANCIS HOLWAY
San José, Costa Rica, Marzo, 2019
Métrica Nutrición Deportiva & Cineanthropometría
Level One Anthropometrist
ISAK, International Society for the Advancement of Kinanthropometry
San José, Costa Rica, Diciembre 2020
Mi experiencia de más de 20 años en nutrición clínica y deportiva me permite acompañarte en diferentes objetivos: desde mejorar hábitos y composición corporal hasta apoyar el manejo nutricional de condiciones como la prediabetes o el hígado graso, así como optimizar el rendimiento y la recuperación deportiva.
Cada recomendación está respaldada por evidencia científica y educación nutricional, para que tomes decisiones informadas y tengas la confianza de saber por qué estás haciendo cada cambio.
No se trata de seguir una dieta perfecta. Se trata de encontrar una forma de alimentarte que funcione para Ti.
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